アロハ チェアYOGA①

イスを使ったヨーガと瞑想

アロハ チェアYOGA②

イスを使ったヨーガと瞑想②

アロハ チェアYOGA③

イスを使ったヨーガと瞑想③
大腰筋とミトコンドリア活性化YOGA

相撲カパルパティ

モヤモヤ解消！
SUMO kapalphati

セロトニンと太陽礼拝

（マントラ）
ローカーサマスター

天地の呼吸

木になる瞑想

動く瞑想

マット不要！
いつでも、どこでも出来る！

１分間の天地の筋トレ瞑想
（寒い冬向け）

（マントラ）
サグラナメ

アロハ・キッズ・ヨーガ™
ALOHA KIDS YOGA™

子どもたちとのYOGAと、
YOGAについてのインタビュー

デトックスの１分間太陽礼拝と
うつ回復の１分間朝瞑想

（マントラ）
ローカーサマスター

パートナーYOGAと森のポーズ

2人で楽しくYOGA！

誰でも体幹を強くできるYOGA

（マントラ）
ローカーサマスター

初心者のための海のYOGA

（マントラ）
オリ・アロハのチャント

初心者のためのYOGAと
マインドフルネス瞑想

（マントラ）
オリ・アロハのチャント

動く瞑想

月礼拝

太陽礼拝

鷲のポーズ・亀のポーズ