ALOHA KIDS YOGA™
Aloha Healing Yoga™
ヨーガとはサンスクリット語で『つながり』という意味
身体と心と思考と魂のつながりと大地のつながり
ALOHA KIDS YOGA™は、2013年、ハワイ島で森田ゆりによって始められ、
2016年、全米ヨーガアライアンスの
Youth Development Awardを受賞しました。
全米ヨーガアライアンスは、世界最大のヨーガインストラクター組織です。
アロハ・キッズ/ヒーリング・ヨーガ™養成講座
アロハ・キッズ・ヨーガ™
（子ども向け）
あなたも、ALOHA KIDS/Healing YOGA™認定リーダーになって、いろんな場所で教えることができる人になりませんか？
森田ゆり開発のアロハ・キッズ・ヨーガ™リーダー養成講座。
すでに全国に250人以上のリーダーが誕生しています。
認定を受けた人たちは、
児童養護施設、児童心理治療施設、一時保護所、少年院、小児精神科病棟、ＤＶシェルター、特別支援学級、保育所、学童保育、子どもと大人の居場所などで教えておられます。
『リーダー認定』のいらない人が、ご自分のために受講されるのも大歓迎です。
Aloha Healing Yoga™ 合宿
アロハ・ヒーリング・ヨーガ™ 合宿
（大人向け・小学生以上の保護者付参加も可）
2026年度、満席となりました。（4/13）
（キャンセル待ち受付中です）
2026年5月16日(土)～17日(日)
長野県安曇野市にて開催。（現地集合／現地解散）
参加費／15,000円
（別途宿泊費／下記のボタン「詳しい内容・参加申込」ご参照ください。）
【過去の合宿のブログ】
■第３回 高野山アロハ・ヒーリング・ヨーガ™合宿
■ALOHA KIDS/HEALING YOGA™ 第2回高野山リトリート
■アロハ・ヒーリング・ヨーガ™高野山リトリート
Aloha Healing Yoga™
無料 zoomクラス
（どなたでも参加OK）
開催日時：毎週木曜・土曜 朝10：00-11：１５
無料zoomクラスを開催しています。
※研修や出張等でお休みすることもあります。
「無料zoomクラス 開催日程」をクリックでご確認ください。
●木曜zoomクラス
【内容】
下半身の安定と強化。ヒザ関節、股関節症の予防、治癒の20のエクササイズ。半分は、アロハ・ヒーリング・ヨーガ™のポーズ。
【参加zoomURL】
下記の【木曜zoomクラス参加】クリック、
お名前とメールアドレス登録で、
参加URLがメールに送られてきます。 URLは、毎回同じです。
●土曜zoomクラス
【内容】
アロハ・ヒーリング・ヨーガ™基本型を、認定リーダーが担当します。
【参加zoomURL】
アシスタント：柳谷和美アカウントで開催です。
下記の【土曜zoomクラス参加】クリックで、すぐ参加できます。
【木曜zoomクラス参加】
【土曜zoomクラス参加】
Aloha Healing Yoga™
会場クラス
（どなたでも参加OK）
開催日時：毎週火曜 朝10：00-11：１５
大阪府高槻市にて、YOGAクラスを開催しています。
【参加費】
■月額：3,000円（税込）
■１回：900円
【会場】
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町１−２
高槻市立総合市民交流センター (クロスパル高槻)
Aloha Healing Yoga™
Youtubeクラス
（いつでも、どこでも、どなたでも参加OK）
Youtube 森田ゆりチャンネルの再生リスト
アロハ・ヒーリング・ヨーガ™
毎日の習慣に。
ALOHA KIDS／Healing YOGA™
アロハ・キッズ／ヒーリング・ヨーガ™
yoga（サンスクリット語）= unity =lokahi（ハワイ語）＝つながり「ヨーガ」というサンスクリット語の言葉そのままの意味は
つながる、一体となる、絆
ヨーガの最も大切なエッセンスは、呼吸と脊椎です。
意識的な呼吸法と、脊椎のアラインメントを
マスターすることこそが、ヨーガの神髄なのです。
インド・プンジャビに始まった、
４千年の歴史を持つヨーガの伝統に基づいたハタ・ヨーガを、
ハワイ先住民の５つの大切な教えが込められた
ALOHA アロハの精神に則って行います。
アロハ・キッズ／ヒーリング・ヨーガ™の特徴
子どもの心と身体のエンパワメント。
背筋を常に伸ばし、丹田腹式呼吸の繰り返し訓練によって、集中力と感情調整力を高めます。
ヨ-ガにおける身体の柔軟性は
強調されすぎています。
アロハ・キッズ／ヒーリング・ヨーガ™は、今より少しだけ柔軟になることを重視。
心身の活力回復の鍵になる大腰筋、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋などインナーマッスルの活性化と、肩甲骨や大腿四頭筋などの表層筋を集中的に伸縮させるアーサナの活用。ヨーガは競争のない運動：比較をしない教え方と子どものモチベーションアップの技法の駆使します。
ハタヨーガの伝統に基づき
そこにハワイ先住民の教え、海のポーズをたくさん取り入れ、明るい海のイメージ・ジャーニーのリラクゼーションで毎回終わります。
天（ラニ）に引き上げられ、大地（アイナ）に深く根ざす身体的・心的感覚を体感します。
子どもたちの身体的、
心理的ストレスを軽減
集中力と感情調整力を養います。怒りの爆発やパニックやフラッシュバックの瞬間に対応する平常心ツールを手渡します。各ポーズのサンスクリット名、脳と筋肉と骨、その他人体の名称と役割も学びます。
全ての子どものためのヨーガ
家庭の事情で家族と離れて社会的養護の下で暮らしている子どもたちにも教えています。小児病棟、小中高等学校、養護学校、幼稚園、保育園、児童自立支援施設や少年院でも実施しています。
Hip Hop Yoga
ALOHA KIDS YOGA™では
太陽礼拝（SuryaNamascar）
月礼拝（ChandraNamascar）を
ヒップ・ホップ音楽にあわせて行います。
速いテンポの音楽が始まる前と後の沈黙瞑想で
子どもたちは平常心と集中力を養います。
ハタヨーガの「ハ」は
「太陽（吸う息）」タは「月（吐く息）」の意味。
陰陽エネルギーの調和を図ります。
自分は身体が硬いからヨーガはダメだと思ってきた人。
大きな誤解によってヨーガとの出会いを逸してきましたね。
意識的な呼吸法（プラーナヤーマ）と骨盤の調整こそがヨーガの真髄です。
アロハ・キッズ・ヨーガ™とアロハ・ヒーリング・ヨーガは、
ヨーガ経験ゼロの人から上級ヨギまでどなたでも、
足腰の弱い人、身体に痛みのある人、妊婦さん、椅子に座ってやりたい人にも。
ヨーガは即座に結合を発揮します。
もちろん元気で健康な方も、ヨーガを通して自分の内なる力を研ぎ澄ましましょう。
ヨーガの起源は4500年前のインダス文明です。
ヨーガとマインドフルネス瞑想が、感情のコントロール力、集中力、注意力を高め、不眠、頭痛、不安、鬱気分、PTSD、摂食障がいなどの心身の不調を改善、脳の活性化、ストレス軽減、血圧調整、免疫力の向上に大きな効果を持つことが、オメガの医学的研究による多数のエビデンスによって明らかになっています。
ALOHA KIDS YOGA™（アロハ・キッズ・ヨーガ™）は現在、児童養護施設、児童心理治療施設、児童自立支援施設、さらに保育所、学校、少年院の子どもたちにヨーガ瞑想クラスを実施しながら、同時にその効果調査研究を進めています。
児童（特にADHDやASDやトラウマのある子たち）へのヨーガの効果については、「脳多様性か自閉症スペクトラムか」（「部落解放」2017年10月号掲載の森田ゆり連載文）を参照。
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