ALOHA KIDS YOGA™について
yoga（サンスクリット語）= unity =lokahi（ハワイ語）＝つながり「ヨーガ」というサンスクリット語の言葉そのままの意味は
つながる、一体となる、絆
ヨーガの最も大切なエッセンスは、呼吸と脊椎です。
意識的な呼吸法と、脊椎のアラインメントをマスターすることこそが
ヨーガの神髄なのです。
ALOHA KIDS YOGA™
インド・プンジャビに始まった、４千年の歴史を持つヨーガの伝統に基づいたハタ・ヨーガを、ハワイ先住民の５つの大切な教えが込められたALOHA アロハの精神に則って行います。
Aloha Healing Yoga™
大人向けのクラスは、
妊婦さん、高齢者、心と身体に不調のある方も、ヨーガをすることで、健康に元気になれる優しいヨガです。
ALOHA KIDS YOGA™の特徴
子どもの心と身体のエンパワメント。
背筋を常に伸ばし、丹田腹式呼吸の繰り返し訓練によって、集中力と感情調整力を高めます。
ヨ-ガにおける身体の柔軟性は
強調されすぎています。
ALOHA KIDS YOGA™は、今より少しだけ柔軟になることを重視。
心身の活力回復の鍵になる大腰筋、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋などインナーマッスルの活性化と、肩甲骨や大腿四頭筋などの表層筋を集中的に伸縮させるアーサナの活用。ヨーガは競争のない運動：比較をしない教え方と子どものモチベーションアップの技法の駆使します。
ハタヨーガの伝統に基づき
そこにハワイ先住民の教え、海のポーズをたくさん取り入れ、明るい海のイメージ・ジャーニーのリラクゼーションで毎回終わります。
天（ラニ）に引き上げられ、大地（アイナ）に深く根ざす身体的・心的感覚を体感します。
子どもたちの身体的、
心理的ストレスを軽減し
集中力と感情調整力を養います。怒りの爆発やパニックやフラッシュバックの瞬間に対応する平常心ツールを手渡します。各ポーズのサンスクリット名、脳と筋肉と骨、その他人体の名称と役割も学びます。
全ての子どものためのヨーガですが
家庭の事情で家族と離れて社会的養護の下で暮らしている子どもたちにも教えています。小児病棟、小中高等学校、養護学校、幼稚園、保育園、児童自立支援施設や少年院でも実施しています。
Hip Hop Yoga
ALOHA KIDS YOGA™では
太陽礼拝（SuryaNamascar）
月礼拝（ChandraNamascar）を
ヒップ・ホップ音楽にあわせて行います。
速いテンポの音楽が始まる前と後の沈黙瞑想で
子どもたちは平常心と集中力を養います。
ハタヨーガの「ハ」は
「太陽（吸う息）」タは「月（吐く息）」の意味。
陰陽エネルギーの調和を図ります。
Alohaの唄
A……Akahai E Na Hawaii／思いやり、優しさ
L……Lokahi A Kulike／ハーモニー、ユニティー
O……‘Olu’Olu Ka Mana’o／喜び、明るい心
H……Ha’aha’a Kou Kulana’／謙虚
A……Ahonui A Lanakila／持続、鉄道心
Aloha E Aloha E Aloha E
クラスは、ネイティブハワイアンの
ALOHAの5つの知恵によって導かれます。
アロハの言葉に通達された５つの叡智がこのクラスをガイドします。
A：自分の身体に優しいヨーガ、自分の心に優しいヨーガ。
そのために自分の身体に耳をすまします。
L：精神のユニティ、ハーモニー
O： 誰もが幸せになるために生まれてきた。今を幸せに、明るく。
H：大地（アイナ）と天（ラニ） 自然への謙虚さ。
ヨーガを毎日する持続の心。
